VAKİTLER LE SEN

Bugün sizlere günün belli saatlerinde vücutta meydana gelen değişiklikleri anlatacağım. Biliyorsunuz ki vücudumuzdaki mekanizma saatlere göre değişir. Bu yazımda ise Vücut sıcaklığımızın seviyesi ve çeşitli mekanizmaları anlatacağım. Bur da detaylı bir şekilde biyolojik saatte bahsetmeyeceğim başka bir yazımda inşallah anlatırım. Bur da sadece belli saatlerde ne olur onu kısaca ele alacağım. Onun içinde bir fotoğraf seçtim. Ama fotoğrafa geçmeden önce vücut için en uygun ve sağlıklı uyku gece saat 12.00 ve sabah 4.00-6.00 arasıdır. Çünkü gece saatlerinde vücut kendini yeniler ve gereksiz şeyleri temizler. Bunun için gece uykusu çok önemlidir. Özellikle söylediğim saatlerde.