Stres ( Gerilim ) Kırıkları

Post Comment


Bir kemiğin aşırı kullanılmasından dolayı oluşan sakatlıklardır. Özellikle bacak, ayak ve pelvik kemiklerinde sık görülür. Bu kemikler yürüme, koşma ve sıçramadan kaynaklanan kuvvetleri emmek zorundadır. Kemikte ne kadar yük varsa, burada kalsiyum birikmesi de o kadar fazla olur. Daha az kullanılan kemiklerin içinde kalsiyum miktarı daha azdır. Tekrar eden yükün stresi kemiğin kendini tamir etme yeteneğini aşarsa, kemik yapısı içinde küçük kırıklar oluşmaya başlar.

 Kemik normalde homeostaz (homeo=aynı, staz=durmak) durumundadır. Yani kemik hücrelerinin yenilenme faaliyetleri, osteoklast faaliyetiyle (kemiğin çözülmesi) osteoblast aktivitesi (kemik oluşumu) bir denge içindedir. Kemik baskı altındaysa, mikroskobik hasarlar görür. Osteoklast hücreleri kemiklerdeki yükü emmek için harekete geçer ve sakatlanmış kemik bölgesi zayıflar. Bir sonraki sakatlanmaya kadar uzun bir süre geçerse osteoblast hücreleri hasar görmüş alanı tamir etmek için daha fazla kemik hücresi üretir. Eğer osteoblast sürecinde sakatlanmış bölge için yeni kemik hücresi üretimine yeterli vakit tanınmazsa mikro kırıklar daha büyük bir alan oluşturmak üzere bir araya gelir ve sonuç olarak ortaya bir stres kırığı çıkar.

 Stres kırığında özellikle sakatlanmış kemik üzerine yük bindiği zaman ağrı ve şiş görülebilir. Genellikle röntgen filmleri normal görünür.  Ortopedistiniz, röntgenden daha hassas olan ve gerilim kırıklarını erken ortaya çıkaran, bir kemik taraması isteyebilir. 

 Kimler Risk Altındalar; 

  • Pist ve saha sporları ile uğraşan kişiler. Yani oynayanlar.
  • Kemikleri yeterince sertleşmemiş çocuklar.
  • Sürekli oturan kişilerin birdenbire aktif bir iş yapmaları.
Gerilim Kırıklarının Sebepleri
  • Kısa süre içerisinde çok şey yapma durumu
  • Sporcuların dinlenip daha sonra birdenbire eski formlarını yakalamak istemeleri
  • Yıpranmış ve sert ayakkabılar
  • Ev içinden açık hava patika koşullarına çıkma
  • Eğitim ve teknikte hatalar
  • Yetersizlikler
Stres Kırıklarının Belirtileri
  • Olası berelenme
  • Ayak bileğinin dış tarafında şişlik
  • Kırığın olduğu bölgede dokunmakla hassasiyet
  • Ağrılar

Stres Kırıkların Tedavisi;  Gerilim kırığının yerleşime bağlıdır. Gerilim kırıkların eğer rahat ayakkabı giyerseniz iyileşme olabilir.  Ortopedistiniz, sert tabanlı ayakkabı, tahta tabanlı sandalet veya çıkartılabilen, kısa bacak ayak destek cihazı tavsiye edebilir.  Bazı kırıklar ise daha uzun sürede tedavi edilebilir. Bunun için doktorda bazı işlemler yapar.

Gerilim Kırıkları Önleme
  • Kemiklerinizi kuvvetlendirecek, kalsiyumdan zengin gıdalar alın.
  • Aktivitelerinizi değiştirin
  • Spor yaparken doğru ve düzgün bir ekipman kullanın
  • Ağrı ve şişlik yeniden oluşursa, aktiviteyi durdurun. 

Stres Kırıkların Aşağıdaki Yerlerde Meydana Gelir

  • Kaval kemiği
  • Baldır kemiği
  • Uyluk kemiği
  • Topuk kemiği
  • Ayağın metatarsal kemiği
  • Ayaktaki sandal kemik
Kaynak; İnternetteki Bilgilerden Derlenme Yapılmıştır. ( R.ALTUN ) 

Paylaşım sadece bilgi amaçlıdır. Lütfen doktorsuz bir şey yapmayınız.

Tags:

Share:

0 yorum